Программа ретрита «В гармонии с собой»
День первый — 24 апреля, пятница
15:00 — Заезд
Теплое знакомство и лёгкий перекус, время расслабиться и настроиться на ретрит
18:00 — Вечерняя практика:
Мягкая йога Нидра, плавная растяжка и звуковая медитация с поющими чашами — глубокое расслабление и гармонизация тела и ума
День второй — 25 апреля, суббота
08:30 — Настройка на день и утренние медитации
09:30–11:00 — Практика йоги
11:15 — Смузи
12:00–14:00 — Беседы и практика благодарности
14:00 — Обед
14:00–17:00 — Прогулка
17:30 — Лёгкий ужин
19:00 — Мягкая йога-нидра под звуковые чаши
20:30 — Посиделки у костра с травяным чаем
Стоимость участия:
Дневное посещение (Full Day) — 299$
Полдня (Half Day) — 150$
Размещение (Overnight stay, per person) — 125$
День третий — 26 апреля, воскресенье
08:30 — Настройка на день и утренние медитации
09:30–11:00 — Практика йоги
11:15 — Смузи
12:00–14:00 — Душевные беседы
14:00–15:00 — Обед
15:30–17:00 — Ecstatic dance — осознанная практика свободного движения и танца для снятия эмоциональных зажимов
17:30 — Лёгкий ужин
19:00 — Мягкая йога-нидра под звуковые чаши
По окончании — Завершающее чаепитие
Стоимость участия:
Дневное посещение (Full Day) — 299$
Полдня (Half Day) — 150$
