Ретрит ‘В гармонии с собой‘

24-26 апреля 2026

Позволь себе замедлиться, услышать себя, наполниться женской энергии, освоить навыки осознанности и восстановить свой внутренний ресурс.

Программа ретрита ✨

• практики осознанного дыхания
• медитации для глубокого расслабления и внутренней тишины
• мягкая телесная работа для бережного контакта с телом
• йога и растяжка — плавные практики для раскрытия тела и снятия напряжения
• звуковая терапия — поющие чаши и гонг для гармонизации состояния
• созерцание природы как медитативный процесс — прогулки по лесу, к водопаду, время наедине с собой
• тёплые беседы за чашечкой чая и у костра — о важном, о чувствах, о внутреннем состоянии, заботе о душе и ментальном здоровье

Формат участия

• однодневный ретрит (с утра до вечера)
• полное участие с ночёвкой - погружение в программу от начала до завершения. (Двухместное размещение)

Количество мест ограничено!

Ценность ретрита 🌿

• живое, искреннее общение в поддерживающем пространстве
• глубокая перезагрузка и восстановление энергии
• ясность ума и соприкосновение со своими истинными желаниями и ценностями
• восстановление внутреннего ресурса и баланса
• состояние наполненности, лёгкости и гармонии
• простые и эффективные практики, которые вы сможете интегрировать в повседневную жизнь

  • Заезд: с 15:00
    Теплое знакомство и лёгкий перекус, время расслабиться и настроиться на ретрит

    18:00 — Вечерняя практика:
    Мягкая йога Нидра, плавная растяжка и звуковая медитация с поющими чашами — глубокое расслабление и гармонизация тела и ума

  • 08:30 — Настройка на день и утренние медитации
    09:30–11:00 — Практика йоги
    11:15 — Смузи
    12:00–14:00 — Беседы и практика благодарности
    14:00 — Обед
    14:00–17:00 — Прогулка
    17:30 — Лёгкий ужин
    19:00 — Мягкая йога-нидра под звуковые чаши
    20:30 — Посиделки у костра с травяным чаем

    Стоимость участия:

    Дневное посещение (Full Day) — 299$
    Полдня (Half Day) — 150$
    Размещение (Overnight stay, per person) — 125$

  • 08:30 — Настройка на день и утренние медитации
    09:30–11:00 — Практика йоги
    11:15 — Смузи
    12:00–14:00 — Душевные беседы
    14:00–15:00 — Обед
    15:30–17:00 — Ecstatic dance — осознанная практика свободного движения и танца для снятия эмоциональных зажимов
    17:30 — Лёгкий ужин
    19:00 — Мягкая йога-нидра под звуковые чаши
    По окончании — Завершающее чаепитие

    Стоимость участия:

    Дневное посещение (Full Day) — 299$
    Полдня (Half Day) — 150$

Полный ретрит с ночёвкой (Двухместное размещение)

Оставить заявку